Trailrunning - Kipfenberg

30.04.2023
No f*ing Rain, trockene Pfade
Winni Mühlbauer

Am Sonntag nach Kipfenberg oder Tegernsee, fragte ich mich am Freitag. Ersteres mit dem dem Auto 100km/55Minuten, oder Tegernsee 67km/51 Minuten (ohne Stau). Das prognostizierte Wetter für das Altmühltal besser.

So riesig das Altmühltal auch ist, um Kipfenberg herum gibt es wohl die besten Pfade fürs Trailrunning. Möglicherweise auch um den Zeugenberg herum, die Ecke kenne ich aber nicht, zu weit weg.

In Kipfenberg war ich schon vier, fünf Mal. Das erste Mal mit Christian in 2017, ein Jahr später nochmal. Ausschlaggebend für meine Entscheidung wieder hierher zu fahren war letztendlich, dass ich aus Kipfenberg nie unter 30km in den Beinen heimgefahren bin. Und das war es, was mir heute wichtig war: Langsam an lange Umfänge herantasten. Höhenmeter kommen wieder dran, wenn der Schnee in den Bergen weg ist.
.....................................................................................................................
Hier die Etappen meiner heutigen 29,3km langen und mit 871hm unterlegten Runde: Kipfenberg, Parkplatz im Birktal – Kressensteig gegen den Uhrzeigersinn – Michelsberg über Nordaufstieg – kurz auf der Schlaufe 16 (Mühlenweg) - Schloss Arnsberg – Arnsberg – Attenzell – zurück auf der Schlaufe 16 – Kressensteig im Uhrzeigersinn.
……………………………………………………………………………………..

Nahezu alle Fotos habe ich am Kressensteig gemacht, dazu vom Nordaufstieg zum Michelsberg. Den erreiche ich von der Eichstätter Str. aus. Wandertafeln gibt es keine. Zwischen einer Häuserlücke geht es links rein. Am letzten Haus geht rechts eine steile Straße hinauf. Bei den Fangzäunen beginnt der steile Aufstieg in vielen Spitzkehren.

Zu erzählen habe ich heute nicht viel, Laufen war angesagt. Und wenn man fokussiert dahin läuft, kann man leicht eines der gelb-blauen Schildchen mit den Schlaufen-Nr. übersehen. Zumal sie hin und wieder nicht an der Abzweigung angebracht sind, sondern 20 bis 50 Meter weiter. So verliere ich recht bald den Mühlenweg und bin erstmal irgendwo im Wald unterwegs, dann Richtung Arnsberg. Auch gut, mache ich die Runde halt anders herum als geplant.

Am Schloss Arnsberg mache ich Pause und fülle Wasser auf; vorbildlich der hohe Wasserhahn in der Toilette. Ein kurze Stück auf Teer und ich biege rechts ab auf die Schlaufe 2. Ein steiler Pfad bringt mich hinunter nach Arnsberg. Von hier Richtung Attenzell, und bald hat mich der Mühlenweg (16) wieder. Der bringt mich über verschiedene Steige zurück nach Kipfenberg. Den Ostaufstieg zum Michelsberg runter und ich stehe vor meinem Auto. Die Sonne kommt raus. Meine Uhr zeigt 25km. Zu wenig. Also nochmal den Kressensteig im Uhrzeigersinn und den schönsten Abschnitt bergab. Zuletzt parallel zur Straße entlang von Fangzäunen. Dann Vollbremsung, da der Trail direkt an der Straße endet bzw. beginnt.

Wiedermal ein perfekter Lauftag im Altmühltal.

Bis bald
In the meantime: SILVER LAKE By Esa Holopainen – Storm

Hier noch ein MTB-Video vom Kressensteig, leider in schlechter Qualität.